Ergonomia w pracy - czym jest?

• 11 czerwca 2019
• Patrycja

Zdjęcie:

Pracownicy mają prawo do tego, żeby mieć bezpieczne warunki pracy. Pracodawcom z kolei zależy na tym, żeby zminimalizować ilość wypadków w pracy – a najlepiej kompletnie je wyeliminować. I taką dziedzinę nazywa się ergonomią – to dziedzina, która zajmuje się tym, aby praca była bezpieczna. Dodać można byłoby, że ważne jest, aby była także efektywna i nie stanowiła obciążenia dla pracownika. Ergonomia dzieli się jeszcze na dwa rodzaje – korekcyjną oraz koncepcyjną. Postanowimy się jak najlepiej wyjaśnić wszelkie założenia ergonomii w pracy.

Ergonomia koncepcyjna

Ten rodzaj ergonomii pojawia się już na etapie planowania. Polega to głównie na tym, że dzięki niej to maszyny są dostosowane pod pracownika i jego stanowisko pracy. Dzięki temu jest mniejsze ryzyko wystąpienia niepożądanych wypadków i wad. Ten dział pozwala również na wybór odpowiednich maszyn do przedsiębiorstwa – specjaliści BHP szacują, czy jest to dobry wybór i czy warto je zakupić.

Ergonomia korekcyjna

Niestety, nie zawsze na etapie planowania udaje się dojść do jakichś założeń. W tym przypadku przyda się ergonomia korekcyjna, która polega na dokładnym sprawdzeniu miejsca pracy i dopasowania jej pod daną osobę. Dzięki temu zwiększa się wygoda, a także efektywność pracy danej osoby na tym, konkretnym, stanowisku.

Najważniejsze założenia ergonomii przy pracy biurowej

To chyba najbardziej powszechne – kojarzymy ergonomię z pracą biurową. I owszem, tak właśnie jest (choć przecież nie tylko). Ergonomia ta podaje na tacy informacje na temat odpowiedniej wysokości biurka, o krześle na którym siedzi pracownik, o oświetleniu, a nawet o odpowiednich przerwach w pracy.

• KRZESŁO – powinno być regulowane, mieć siedzisko około 40-50 cm od podłogi, musi mieć podłokietniki, a także specjalne oparcie, które umożliwia naturalne wygięcie kręgosłupa. Dzięki temu pracownik nie będzie odczuwał zmęczenia podczas siedzenia, a także nie dopadną go w domu skutki pracy w jednej, niewygodnej pozycji
• BIURKO – musi być na tyle duże i szerokie, aby możliwy był rozstaw wszelkich narzędzi biurowych w taki sposób, aby uniknąć wymuszania nienaturalnych pozycji
• *PODNÓŻEK – nie jest to obowiązkowy element wyposażenia biurka, ale czasami może się przydać i pracodawca powinien go zapewnić; nachylamy go maksymalnie do 15 stopni i nie więcej, żeby można było swobodnie oprzeć stopy, ale nie wymuszać też nienaturalnego ułożenia
• UŁOŻENIE RĄK – należy ustawić swoje biurko i podłokietniki w taki sposób, aby pomiędzy ramieniem i przedramieniem tworzył się kąt prosty – to doskonale odciąży mięśnie i pozwoli na obsługę komputera na najwyższych obrotach
• USTAWIENIE MONITORA – musi znajdować się około 40-75 cm od oczu. Kąt obserwacji monitora to jakieś 20-50 stopni i nie więcej. Dzięki temu nie męczymy ani oczu, ani karku.
• PRZERWA – po każdej godzinie przy komputerze przysługuje 5 minut przerwy, którą warto poświęcić na krótkie rozciąganie, aby rozluźnić mięśnie
• OŚWIETLENIE – musi być tak dobrane, aby nie męczyć oczu – najlepiej, jeśli pochodzi znad komputera i oświetla wszystko równomiernie

Przy zachowaniu takiej ergonomii podczas pracy biurowej – od razu praca będzie lepsza!

---